Miércoles 26/12/18

A) FUERZA

Push Press 3×6

B) ACONDICIONAMIENTO:

»The Chief»

5 Rondas de 3′ AMRAP:

3 Power Clean 60/42

6 Push ups

9 Squat

1′ rest tras AMRAPs

ZONA MEDIA:

3 Rondas:

30»’Side plank

30»+30» V-sit