Miércoles 27/02/19

A) GIMNASTICOS

Técnica:

a. Wall facing Shoulder taps 4×10

b. Frogstand to Handstand

Practica durante 6 minutos

c. En 5 minutos máximos metros en HSW.

B) ACONDICIONAMIENTO:

40 S2OH 60/35

* al comienzo de cada minuto 5 burpees (incluido el primer minuto)

C) ZONA MEDIA

3+3 Windmill

2+2 Turkish Get Up