Jueves 15/03/19

A) FUERZA:

Deadlift 4×3

B) ENDURANCE:

20′ AMRAP

300m Run

20 Sit ups

10 Box Jumps

 

ENDURANCE

A) WOD 1:

Por tiempo: (Tc: 8′)

30 Burpee

30 Box jumps

B) WOD 2:

Completa:

8 Rondas alter. (cada 2′):

a. 90» Max. distancia Assault Bike

b. 300m Run