Miércoles 03/04/19

A) ACONDICIONAMIENTO:

Durante 10 minutos altern:

30» ON – 30» OFF

a. Wall Ball Shot 9/6

b. Box jumps overs

B) TECNICA/PRACTICA:

6′ EMOM: 4+4 Pistols

C) ACONDICIONAMIENTO (parejas)

6RFT (3 cada)

6 HPC&Jerk 60/35kg

250/200m Row

** Solo trabaja uno

/por