Jueves 18/04/19

A) FUERZA

Alt. Barbell Lunges 4×10

Hip Thrust 3×8

B) ACONDICIONAMIENTO:

10′ AMRAP:

10+10 DB Power Snatch 20/12

20 Sit ups

2′ Rest

5′ AMRAP

5+5 DB PC&J 20/12

10 T2B