Jueves 11/07/19

A) GIMNASTICOS:

15′ EMOM alt:

a. 5 Strict Rings Dip + 1 Rope climb

b. 40 Double Unders

c. 7m HandStand Walk

B) ACONDICIONAMIENTO

Por tiempo: 50/25kg

10-8-6-4-2 Push Press

Hang Power Snatch

tras series, 10 Burpees