Lunes 24/06/19

A) ZONA MEDIA

a. Alternating reverse plank leg raise

b. Side plank knee up

c. Plank leg extension

d. Arrested Superman

B) FUERZA:

Front Squat 4×10

C) ACONDICIONAMIENTO

5 Rondas:

200m Row

12 DB Thruster 2x 20/12,5kg

6 T2B

90» rest