Miércoles 10/04/19

A) ACONDICIONAMIENTO:

Durante 10 minutos altern:

30» ON – 30» OFF

a. Wall Ball Shot 9/6

b. Power Clean 60/35

B) TECNICA/PRACTICA:

6′ EMOM:

5+5 Pistols

C) ACONDICIONAMIENTO

En parejas:

8RFT (4 cada):

200m (r)

15 Burpees

10 OHS 40/25kg