Viernes 30/11/18

A) GIMNASTICOS:

Practica 12′:

a. HS (rodilla suelo a pie pared)

b. 15m HSW

B) ACONDICIONAMIENTO:

4RFT:

10 KB Jumping Squat

20 KB Russian Swing

30 Sit ups

C) ZONA MEDIA

a. 2’/lado Couch stretch

b. 2’/lado Sampson stretch