Lunes 08/04/19

A) TECNICA/PRACTICA

TGU / Rope Climb

B) ACONDICIONAMIENTO:

»INDIAN WARRIOR»

10 Rondas

600m

20 Push ups

15 Sit ups

10 Box jumps overs

 

ENDURANCE

A) FUERZA

Box Front Squat 4×7

B) ACONDICIONAMIENTO:

Durante 20′ cada 2:

200m (r)

20 Squats

5 Burpees