Lunes 10/06/19

A) ZONA MEDIA

Trabajo total 8 minutos aprox.

a. Planchas comunes

b. Hollow hold

c. Hang L-sit

d. Superman

e. Sit ups

B) FUERZA:

Front Squat 4×10

C) ACONDICIONAMIENTO

5 Rondas:

2 Cluster + 2 Burpees

4 Cluster + 4 Burpees

200m (al stop)

90» rest

/por