Martes 25/06/19

A) ZONA MEDIA

a. Seated leg extension

b. Australian crawl

c. Vsit Flutters kicks

d. Side plank leg raise

B) GIMNASTICOS:

10′ EMOM alternando entre:

a. 40 Double Unders

b. Max tiempo Wall HS hold

C) ACONDICIONAMIENTO

Por tiempo:

50 Pull ups

400m

30 Burpees

200m

10 Box Jump over