Viernes 26/04/19

A) FUERZA

Alt. Barbell FR Backwards Lunges 4×10

Hip Thrust 3x 6+6

B) ACONDICIONAMIENTO:

8′ AMRAP:

10 WBS 9/6

6 Burpee over MB

2′ Rest

3RFT

5+5 KB HPC & Jerk 20/12

10 T2B