Miércoles 09/01/19

A) FUERZA

Deadlift 5×5

B) ACONDICIONAMIENTO:

3x

5′ AMRAP:

6 T2B

12 Burpees

1′ Partner Wall Ball (ritmo bajo)

1′ rest

C) ZONA MEDIA:

3 Rondas:

10 Good Morning

5 Barbell Roll Outs